- Dwaal je toch af, geeft niks. Herneem de oefening en concentreer je weer op het hier en nu. Wie bewust geniet (of leeft), geniet meer. 2/2
- Mindfulness helpt tegen stress, en het kan altijd en overal. Sta regelmatig stil bij waar je bent, zonder met je gedachten af te dwalen. 1/2
- Bang dat anderen het raar vinden wat jij graag wilt? Doe het toch. Durf anders te zijn. Neem de eerste kleine stap en loop je eigen pad.